Корзина
289 отзывов
+375
29
380-00-19
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Органическая косметика. Доставка по всей Беларуси!
Успокой свой ум или зачем нужна медитация...

Успокой свой ум или зачем нужна медитация...

Успокой свой ум или зачем нужна медитация...

Не стоит мешать медитацию с религией или с какими-то духовными учениями. Это обычное упражнение, только оно воздействует не на тело, а на ум.

Успокой свой ум или зачем нужна медитация...

Не стоит мешать медитацию с религией или с какими-то духовными учениями. Это обычное упражнение, только оно воздействует не на тело, а на ум.

Вспомните себя, когда Вы занимаетесь каким-то умственным трудом. Например, Вам нужно выучить вопрос к экзамену. По сути дела, понятно, что достаточно уделить этому 30 минут чистого времени сосредоточенного вникания, но по итогу этот процесс затягивается на часы. И дело не в том, что Вы неспособны сделать это, а в том, что то и дело мозг вспоминает "важные дела": кто-то написал вконтакте, нужно ответить, за окном какой-то шум, нужно срочно посмотреть, что-то давно я не кушал и т.д.

Представьте на секунду насколько Ваша деятельность станет продуктивней, если любое дело вы будете выполнять с полным самоконтролем ни на что не отвлекаясь, полностью погружаясь в процесс. Как минимум в 4 раза, а то и больше. Это относится и ко времени и к качеству проделанной работы.

Медитация заключается в том, что Вы приучаете свой мозг держать концентрацию на каком-то одном предмете и не отвлекаться, а если отвлекаешься, то вновь возвращать свое внимание.

Попробуй медитацию и будь эффективным и уравновешенным!

Предыдущие статьи